半月板入院日記 #26　膝が曲がらなくて深刻な状況

2025年6月26日に、右膝内側の半月板を手術しました。切除無しの縫合手術でした。

手術後24日目です。

2025年7月20日現在の入院日記です。入院25日目です（入院初日は1日目、手術当日は0日目で記載しています）。

のどかな日曜日です。どうやら退院は7月31日で予定されているようだと、看護師さんから聞きました。

日曜日のリハビリ

今日は日曜ですが、リハビリがありました。

平行棒を使って右足に1/3の体重をかけて歩く練習です。平行棒を松葉杖に見立てて腕の力を加えます。

現在の私の問題点：

• 右足に1/3の体重の加重で歩くのが難しくて苦手
• 足曲げはもっと深刻な状況

1/3加重も難しいけど、問題は膝曲げです。固まってきてしまっているのでヤバい、と言われてしまいました。痛いんですよね、、、曲げの練習頑張ろうとすると。明日は祭日でリハビリはないので、まとめてたくさん練習ではなくて、一日中ベッドの上で何回もわけてやってください、と指示されました。

それでも今日は最高で58度までの曲げの結果です（両手で持ち上げて）。

リハビリ室も日曜なので出勤している理学療法士の先生も数人しかいなく、患者数もその分とても少ないので、リハビリ室も静かで今日は雰囲気が違いました。

リハビリ用のDr. Air(ドクターエアー）の筋膜リリースローラーが置いてありました。理学療法士の先生がおススメしていて、足裏や背中、腰などにとてもよい有名なメーカーらしいので（安物はわたしも持っていますが）、備忘録として残しておきます。

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ナンシー

駆け出しおばブロガー

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神奈川県在住の60代のシングルマザーです。趣味はゆるいランニング。海沿いの道を走るのが好き。甘いものと美味しいパンが好き。２024年12月より怪我と手術で長い間走るのはお休みしています。暇を持て余してるのでブログに初挑戦しています！ 足が治ってからの目標は、楽しく美しく走る！です。