脛骨の骨切り入院日記 #5- 術後4日目 朝食パンのリクエスト
ナンシー
ナンシーノート
脛骨の骨切り日記 #25 プールウオーキング開始
ナンシー
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右脚の変形性膝関節症を治す為、2026年1月9日、右脚の脛骨（けいこつ）の骨切り、高位脛骨骨切り術(HTO) のオープンウエッジ法の手術を受けました。
本日は2026年4月26日、術後3ヶ月と17日になります。
久しぶりにスポーツジムに入会
前回の主治医の診察で、スイミングプールでのウオーキングOKの許可が出ましたので、スポーツジムに入会することにしました。たまたまキャンペーン中で、割引もやっていたのでラッキー☆
水中で歩くだけと言っても、ものすごく久しぶりの、術後初めての運動です。
とにかく退院後、楽しみは食べるだけですっかり激太りしてしまい、昔買ったミズノのスイムウエアは着れないだろうと思って、Amazonで新調しました♪
いかにも競泳用や、スポーツクラブで多くの方が着ているような水着は嫌だったので、安くてかわいいものを選んで、テンションをあげることにしました！笑
とは言っても、地味に黒ですが。体系カバーも出来るし、中高年が着てもかわいい、という口コミがあったので、コレを買いました。↓
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ポチップ
すごく安いし、デザインも良かったのですが、それが口コミで小さい、小さいと書いてあり、1つ２つサイズ大き目を買った方がいい、と書いてあったので大きいサイズを買ったのですが、大き過ぎました・・・笑
水につかっていると、サイズが大きくてお腹がめくれてしまいます・・💦
歩いているだけならいいけど、これでは泳げないので、そのうち買い直します。また次に買う水着も、かわいいデザイン探して攻めていきたいと思います！＾＾
水中ウオーキング
歩きのレーンは２つだけなのですが、結構みなさん歩くスピードが速くて焦りました💦
40分ほど、大股で出来るだけ速めで（周りの人たちと同じペースで）、歩きました。
なんだか無理したせいか、水中ウオーキングだというのに、手術した右膝が痛くなってしまった気がします・・・。
水中ウオークもコツがあるのかな？
次回は30分にしてみようと思います。
あまりにも長い間運動していないので、歩いていただけで、今日はなんだがぐったりと疲れてしまいました。
もっと脚が良くなったら普通に泳いだり、ジムでのマシンで着き過ぎた脂肪をなんとかしたいし、ヨガのクラスとかも受けてみたいです♪
当面、水中ウオーキングとプールのジャグジーでまったりだけですね。
プールで歩きながらイヤホンつけて音楽聞いている人がいたので、私も欲しくなりました！
ただ歩いているだけ、って退屈なんですよね・・。コレ、ぜったい欲しいー！！
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ポチップ
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Profile
神奈川県在住の60代のシングルマザーです。趣味はゆるいランニング。海沿いの道を走るのが好き。甘いものと美味しいパンが好き。２024年12月より怪我と手術で長い間走るのはお休みしています。暇を持て余してるのでブログに初挑戦しています！
足が治ってからの目標は、楽しく美しく走る！です。
