松葉杖で階段を上り下りするコツ
ナンシー
ナンシーノート
脛骨の骨切り日記 #20-久しぶりの出勤
ナンシー
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右脚の変形性膝関節症を治す為、2026年1月9日、右脚の脛骨（けいこつ）の骨切り、高位脛骨骨切り術(HTO) のオープンウエッジ法の手術を受けました。2週間で退院できました。
本日は4月8日、術後約3ヶ月になりました.
外出する時はいつも１本杖を使っています。
90日ぶりの出勤
長い間傷病休暇でお休みをいただいていましたが、今日からいよいよ出勤となりました。
手術する前までは、きっと4月頭には散歩のリハビリが出来る位回復しているだろうと、勝手な想像をしていたのですが、思っていたよりも回復に時間がかかってしまっています。(ノД`)・゜・。
年のせいかな？
昨年も半月板の手術をしているので、昨年も一年まともに歩いていないので、もともとかなり体力と筋力が無いのが原因だと思います。
職場は少し遠く、ドアツードアで片道1時間半かかる所にあるのですが、かなり歩くのが遅いので、今日は片道2時間かかりました💦これがしばらく続くのはキツイな～。
今日は趣味の職場菜園の苺の様子が気になっていたのと、職場の顔見知り程度の知り合いに杖で歩いている所をなるべく見られたくない、という思いで朝早く職場に着いたので、今朝はものすごく早く家を出発しました！💦
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残念ながら私の職場では在宅勤務の制度はコロナ渦以降は制度が無くなったので、頑張ります。
長い間お休みをいただいて仕事で多大な迷惑をかけてしまいましたが、理解をしてくれた上司と同僚に感謝です。
通勤で思ったこと
片道２時間かかったことが一番大変だったのですが、それ以外に思ったことを書きます。
- 電車の中で杖で立っていても、意外と誰も席を譲ってくれないという悲しい事実。
- それどころか電車のホームで並んでいて、いざ電車が到着しても速足で乗り込むことが出来ないのだけど、隣りに並んでいた人がダッシュして席取りをすることに驚いた（譲ろうという気持ちは無い？私が甘い？）
- そうかと言って、杖をついて座席の前に吊皮持って立つのは遠慮して躊躇してしまい、目立たないように電車のドア付近になるべく立っていたり。
- 電車のホームのエレベーターがすごく遠い所にあるので大変。
- 電車の乗り換えに、思っていたよりもかなり時間がかかってしまった。
私の通勤3点セット
1．まずはジャカランダの水色の杖です。
とても気に入ってます。長い期間使用しないと思いますが、これは本当に買って良かった。
デザインがとても気に入っているので、使うのに少しテンションあがります。今の所、使用していて何も問題なく使っています。
いつも折り畳まず自宅の玄関に置いていますが、そのうち杖無しでOKとなったら、お守り用に暫くは畳んで通勤に持ち歩きたいと思っています。
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ポチップ
2. 通勤用に新調したリュックと
3. 小さめショルダーバッグです。
スマホとかハンカチとか家の鍵とか、前からすぐに片手でも取り出せる、ミニショルダーは必須です！（スマホショルダーでもOK)
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その他にも、長いこと自宅にいたのでついつい、オンラインで買い物ばかりしていました。(;^ω^)
どなたかのご参考になれば幸いです・・。
初日の感想
とにかく疲れました・・・！
仕事よりも往復の通勤が・・・。
がんばります。
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Profile
神奈川県在住の60代のシングルマザーです。趣味はゆるいランニング。海沿いの道を走るのが好き。甘いものと美味しいパンが好き。２024年12月より怪我と手術で長い間走るのはお休みしています。暇を持て余してるのでブログに初挑戦しています！
足が治ってからの目標は、楽しく美しく走る！です。
