脛骨の骨切り日記 #14- 術後33日目 松葉杖が１本になった
taranancy
ナンシーノート
脛骨の骨切り日記 #18-杖無しで歩いてみた
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右脚の変形性膝関節症を治す為、2026年1月9日、右脚の脛骨（けいこつ）の骨切り、高位脛骨骨切り術(HTO) のオープンウエッジ法の手術を受けました。2週間で退院できました。
本日は3月24日、術後2ヶ月と15日目になります。
杖無しに挑戦
家の中ではすでに杖無しで移動しています。
朝起きぬけが膝が痛むことが多いので、朝痛い時は、自分の部屋から居間まで片松葉杖を使ったりする日もありますが。
今日はとてもお天気が良く、いつの間にか春の気配で日焼けが気になりました。
日傘をさして買い物に行きたくて、プラス今日は家族に近所の美味しいケーキ屋さんのケーキを買いたかったので、両手がふさがってしまいます。思い切って買い物の行きはジャカランダの杖、帰りは杖無しで帰ってみることにしました！
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買い物は特になかったので、今日の買い物の目的はケーキだけです。
ケーキ屋さんに行くのも、我が家は長い激坂の上り下りが必須です。
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まだ膝の痛みが少しあるので、自宅の中をそろりそろりと歩くのと違って、外を杖無しで歩くのはとても大変でした。
まだ右膝の内側が痛みがあるんですよね・・・
不安です。
半月板は良くなったのか？（良くなることはありませんが、痛みがでないように損傷部分を処理しているはず）
それともこのまま痛みが永久的に取れなかったりして？！
それとも、スネに入れているプレートが当たっているだけ？！
主治医の先生は、術後３ヶ月位で膝のいたみが無くなるはず、と言っていましたが。。あと半月程度で痛みがなくなるのかな？！
地元の病院の先生はこの間の診察で、痛みが取れるのはまだまだ、あと2‐3ヶ月は痛いよ、と言っていました。
あと数ヶ月かかってもいいので、膝の痛みがスッキリなくなってくれることを祈ります！
ハムストリングスの痛み
もともとのヘルニア持ちのせいか、それとも杖で歩いているせいか、原因はわかりませんが一昨日から右脚の太ももの裏、ハムストリングスがとても痛いです。
右脚の甲も、まだ少し痛いです。
ハムストリングスの痛みはちょっとやそっとじゃないんですよね・・💦
もともとマラソンやっている時から、右脚のハムが痛みがちでした。腰とか、なにか関係あるのかな～～～？
仕事復帰する前に、一日近くのスーパー銭湯にでもいけたらいいな（本当は温泉にでも行きたいところですが）。
もうすぐ3月も終わり。
手術前に想像していたよりも、とてもゆっくりのペースで回復しています。
もっと早く歩けるようになるのかと思っていました。。
すごくゆっくりゆっくりなら歩けますが。
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Profile
神奈川県在住の60代のシングルマザーです。趣味はゆるいランニング。海沿いの道を走るのが好き。甘いものと美味しいパンが好き。２024年12月より怪我と手術で長い間走るのはお休みしています。暇を持て余してるのでブログに初挑戦しています！
足が治ってからの目標は、楽しく美しく走る！です。
