松葉杖で階段を上り下りするコツ
taranancy
ナンシーノート
脛骨の骨切り日記 #16-足首の痛みが無くなってきた
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右脚の変形性膝関節症を治す為、2026年1月9日、右脚の脛骨（けいこつ）の骨切り、高位脛骨骨切り術(HTO) のオープンウエッジ法の手術を受けました。2週間で退院できました。
本日は3月11日、術後2ヶ月と２日目になります。
家の中で松葉杖無しでの歩行開始
１ヶ月ぶりの地元の病院での診察でした。リハビリは週に一度通っています。
まだ外に出て買い物も週１回程度です。週に一度のリハビリの帰りに病院のマイクロバスに乗って駅前で買い物をして、駅前から民間バスで自宅に戻ってます。
せっせと地味なリハビリを毎日自宅で１時間程度行っています。
今日の先生の診察では、診るなり
「おお～～いいねぇ～～！」
と笑顔で言われ、触診されてもいいね～とOK、足の曲げ伸ばしもチェックされてそれもいいね、いいねと言われました！＾＾
先月、電車に乗って手術を受けた遠くの病院に行った時は疲労困憊、手術した右脚の足首が痛くて痛くて、本当に大変でした。その後もしばらく何日も痛みが続いて辛かったのですが、痛みはいつの間にかかなりなくなりました。
右膝の内側は少し痛みがあります。先月はもっと痛かった気がするので、だいぶ良くなったのかな？
でも変な痛みがあるので先生に聞くと、
「まだ3-4ヶ月は痛いよ。」
と言われました（向こうの先生はあと1ヶ月と言っていたのですが。。）
10日位前から、松葉杖も1本になりました（3月からは1本で良いと言われていたので、自分で1本にしました）。
家の中では痛みが出なければ、松葉杖を使わなくてもOKと言われました！
まだ散歩とか、ぐるぐる外を歩き回るのは、松葉杖を使ってもダメだそうです。
「プールで歩いたりしてもいいですか？」
と聞いたのですが、先生は、
「いいよー！でも、来月あっちの主治医の先生の診察受けて、先生がOKしてからね。」
と言われました。前に進めるのはまだまだ先ですね、、、。
２ヶ所の病院に通わなければいけない
私は病院の診察に、２ヵ所の病院に通っています。
手術をした少し遠くの病院と、リハビリを受けている地元の病院の２つです。リハビリを地元の病院で受けたいので、こちらの先生の診察も受けて、先生にリハビリのオーダーを出してもらわないといけないのです。
来月の４月は２週続けて２つの病院に診察を受けに行くことになりました。
来月はすごく久しぶりに職場復帰するのですが～～～、早速休みづらいんですけど～～。(T_T)
クリニックでない病院は、時間も早く終わってしまうし、午後は手術で予約が取れなかったりで、私の勤務地も遠いので一日お休みを取らないといけません。仕方ないですね・・。有給あるのかな？！
毎日食べるだけが楽しみ（特にお菓子）で、激太りです。(''Д'')
リハビリに行った帰りに松葉杖でリュックいっぱい、お菓子を買って帰ってます！
自宅が山の上でなければ、もう少し出かけやすいんですが～～。
昨年の膝半月板縫合手術の時は、退院した後かなり歩き回ってしまったので、今回はじっと大人しくしています！（そういう時期だし。）
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Profile
神奈川県在住の60代のシングルマザーです。趣味はゆるいランニング。海沿いの道を走るのが好き。甘いものと美味しいパンが好き。２024年12月より怪我と手術で長い間走るのはお休みしています。暇を持て余してるのでブログに初挑戦しています！
足が治ってからの目標は、楽しく美しく走る！です。
